Als Arzt wasche oder desinfiziere ich an manchen Tagen meine Hände mehr als 100 Mal, und ich habe daher in hohem Maße gelernt, auf meine Haut zu achten.

Jetzt müssen alle eine Handhygiene einhalten, wie wir sie in den Krankenhäusern haben. Wenn du die Empfehlungen der Gesundheitsbehörde zur Handhygiene genau befolgst, besteht daher das Risiko, dass deine Hände am Ende trockene und rissige Haut bekommen.

Händewaschen ist die effektivste Methode, um die Verbreitung von Infektionen zu verhindern. Aber Hautärzte warnen jetzt davor, dass unsere neuen Gewohnheiten Hautprobleme verursachen können. Die Barrierefunktion wird zerstört, und die immunologische Toleranz wird gestört, was das Risiko von Hautallergien erhöht. Seife und Wasser spülen zwar Schmutz und Viren weg, entfernen aber leider auch die schützenden Öle in deiner Haut, was dazu führt, dass sie austrocknet.

Man kann alkoholbasierte Handreinigungsmittel verwenden, die weniger reizen und Viren abtöten. Aber Alkohol entfernt keinen Schmutz und Unreinheiten, sodass wir nicht ganz ohne häufiges Händewaschen auskommen.

Sei daher wählerisch, wenn du deine Handseife auswählst. Verwende eine feuchtigkeitsspendende, allergiefreie Seife. Wasche die Hände sanft in lauwarmem Wasser für mindestens 20 Sekunden und trockne sie dann vorsichtig. Klopfe oder tupfe sie trocken, anstatt zu reiben.

Wenn die Hände trocken sind, ist es wichtig, die Haut feucht zu halten. Ist die Haut rissig und rau, ist die Barrierefunktion zerstört, und das gibt Bakterien und Viren freien Zugang. Die Wirkung von Handdesinfektionsmittel ist auf beschädigter Haut ebenfalls nicht optimal. Das kann daher zu einem Teufelskreis führen, in dem man aufgrund von Schmerzen und Brennen das Händewaschen und die Desinfektion reduziert. Versorge daher deine Haut mit Feuchtigkeit und mache es dir zur Gewohnheit, das Händewaschen mit einer reichhaltigen, pflegenden Feuchtigkeitscreme abzuschließen. Man kann auch Lotion verwenden, wenn die Hände gut gepflegt sind und nicht so viel Feuchtigkeit benötigen.

Bringe gerne deine eigene Seife und Creme mit, genau wie du vielleicht Handdesinfektionsmittel mitbringst, damit du weißt, was du deiner Haut zumutest.

Die Hände in gutem Zustand zu halten, ist mir als Gesundheitsarbeiter wichtig, aber jetzt sitzen wir alle im selben Boot – also achte auf deine Haut, es ist notwendig, damit du sowohl auf dich selbst als auch auf andere in dieser Zeit achten kannst.

                                                                         Kaspar Nielsen, Arzt, Nulallergi.